Hva er tegn på at alkohol har blitt et problem?

Du drikker mer enn du hadde tenkt, prøver å kutte ned uten å klare det, tenker mye på alkohol, skjuler hvor mye du drikker, føler skyld eller skam etterpå, og kjenner sug eller rastløshet når du ikke drikker.

Hvor kan jeg få gratis og anonym hjelp med alkohol?

Trygg Sirkel tilbyr et gratis og anonymt nettmøte hver kveld kl. 20:00. Du trenger ikke si noe, og du kan delta uten å registrere deg.

Hjelp med alkohol | Trygg Sirkel

Når alkohol tar for mye plass

For mange skjer det gradvis. Det starter kanskje som noe sosialt, noe som roer kroppen, demper uro eller gir en pause fra tanker og ansvar.

Etter hvert kan alkohol begynne å styre mer enn du ønsker. Du tenker mer på når du kan drikke. Du drikker mer enn planlagt. Du lover deg selv å ta kontroll, men havner likevel tilbake i samme mønster.

Å søke hjelp med alkohol betyr ikke at du har mislyktes. Det betyr at du tar det på alvor.

Du trenger ikke vente til alt har rast sammen før du ber om støtte.

Tegn på at alkohol kan ha blitt et problem

Du drikker mer enn du hadde tenkt.
Du prøver å kutte ned, men får det ikke helt til.
Du tenker mye på alkohol – når du kan drikke neste gang.
Du skjuler hvor mye du drikker.
Du føler skyld, skam eller uro etterpå.
Alkohol påvirker økonomi, jobb, familie eller relasjoner.
Du bruker alkohol for å slippe å kjenne på vanskelige følelser.
Du kjenner sug eller rastløshet når du ikke drikker.

Du trenger ikke kjenne deg igjen i alt. Hvis alkohol bekymrer deg, er det grunn nok til å ta det på alvor.

Du må ikke klare det alene

Mange som strever med alkohol prøver lenge å ordne det selv. De lager regler, tar pauser, lover seg selv en ny start og forsøker å skjerpe seg.

Noen ganger holder det en stund. Men for mange kommer det samme mønsteret tilbake. Da kan fellesskap, ærlighet og støtte være avgjørende.

Trygg Sirkel er et gratis og anonymt nettmøte for deg som strever med alkohol, rus eller avhengighet. Du kan komme om du er edru. Du kan komme om du prøver å bli edru. Du kan også komme om du bare er usikker.

Gratis og anonymt nettmøte – hver kveld kl. 20:00

Vi møtes digitalt hver kveld. Du trenger ikke dele noe første gang. Mange kommer bare for å lytte.

Hos oss møter du mennesker som vet hvordan det kan føles med sug, skam, tilbakefallstanker, uro, ensomhet og ønsket om å få livet tilbake.

Møtet er gratis.
Du kan være anonym.
Du kan lytte uten å dele.
Vi gir ikke råd uten at noen ber om det.
Du blir møtt med respekt.

Du trenger ikke si noe. Du trenger bare møte opp.

DIGITALT MØTE KL. 20:00

Les mer om det du kjenner på

Mange av disse temaene henger sammen. Klikk deg inn på det som treffer deg mest.